Низький рівень феритину в жінок: симптоми, норми та лікування.
Чому феритин важливіший за гемоглобін? Посібник зі здоров'я жінки.
Багато жінок роками списують утому, випадіння волосся та апатію на стрес або на «просто такий ритм життя». Проте часто причина криється в прихованому дефіциті заліза.
У гінекології ми приділяємо особливу увагу рівню феритину, адже саме він показує реальні запаси заліза в організмі.
Що таке феритин і чому він важливий?
Якщо гемоглобін — це «гроші в гаманці», які ви витрачаєте просто зараз, то феритин — ваш «банківський рахунок». Це білковий комплекс, у формі якого залізо депонується (накопичується) в тканинах.
Нормальний рівень феритину необхідний для:
Репродуктивного здоров'я: синтез гормонів і підготовка до вагітності.
Краси: густе волосся, міцні нігті та свіжий колір обличчя.
Енергії: постачання клітинам кисню.
Симптоми дефіциту: перевірте себе
Навіть якщо ваш гемоглобін у нормі, низький феритин (латентний дефіцит заліза) може проявлятися:
Постійною сонливістю та слабкістю.
Випадінням і ламкістю волосся.
Блідістю шкіри та темними колами під очима.
Задишкою при мінімальному фізичному навантаженні.
Потягом до незвичних запахів (ацетон, фарба) або продуктів (лід, крейда).
Чому рівень знижується? (Думка гінеколога)
Жінки входять до групи ризику з кількох основних причин:
Рясні менструації: основна причина втрати заліза.
Вагітність і грудне вигодовування: величезні витрати ресурсів на ріст малюка.
Міоми та ендометріоз: патології, що провокують крововтрату.
Дієти: недостатнє надходження заліза з їжею.
Важливо: Референтні значення в лабораторіях часто починаються від 10–15 нг/мл. Проте для оптимального здоров'я лікарі рекомендують рівень, близький до вашої ідеальної ваги (але не менше 40–60 нг/мл).
Що робити при низькому феритині?
Не поспішайте купувати добавки самостійно! Надлишок заліза такий самий токсичний, як і його дефіцит.
Запишіться до гінеколога: необхідно виключити патологічні крововтрати.
Здайте комплекс аналізів: феритин, ЗАК (загальний аналіз крові), ЗЗЗС (загальна залізозв'язувальна здатність сироватки) і трансферин.
Скоригуйте харчування: червоне м'ясо, субпродукти, печінка — найкращі джерела гемового заліза.
Приймайте терапію: лікар підбере відповідний препарат і дозування з урахуванням ваших потреб.
Коментарі